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赵薇身材 恢复良好 赵薇透露自己的减肥经验 近日,赵薇在北京参加某保健品牌的代言活动,她以一袭黑色短裙,宣告了自己 瘦身的成功。


  她表示 产后一直在运动减肥,已经 瘦了十几二十斤,身材恢复良好。


  谈到瘦身成功的经验,赵薇透露自己每天都会去专业纤体机构做疗程,并且坚持游泳,但不刻意节食。


     赵薇、张柏芝、小S等娱乐圈的一众星妈身材恢复之快令人艳羡,但是你若掌握了产后瘦身的四大 法宝,你也可以像她们一样轻松晋升为苗条“辣妈”。


     法宝一:坚持 给孩子 哺乳   产后妈咪如果想尽快恢复苗条身材,坐月子时可以坚持给孩子哺乳,因为哺乳是最好的减肥方式。


  在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在产奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,有效帮助瘦身。


  马伊琍、金喜善也坚持母乳喂养,果真还轻松地瘦了下来呢。


     法宝二: 经穴按摩减肥   这种方法遵循了传统的中医按摩方法,选择特殊的穴位来调整经络。


  通过按摩,既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢,还可调整肠胃功能和脑神经功能,从而达到排毒养颜、美容的效果。


  经穴按摩减肥的好处是无副作用,且比针灸方便,效果更易保持。


     法宝三:补中有减   赵薇、梁洛施产后都并未刻意节食,而选择了其他方式来减肥,其实是有一定道理的。


  中医师认为,坐月子减肥非常伤身,产后妈妈必须格外注意。


  产后出血、气虚、气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以乱吃减肥药。


  其实,产后减肥,可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。


     法宝四:产后运动   产后坐月子的瘦身要诀是不要经常躺在床上,要经常活动。


  所以坚持做一些简单的产后体操,可以帮助子宫收缩。


  运动量不很大的健身操、散步、简单的脚踏车练习、用拉力器锻炼上肢的肌肉等,都是比较合适的运动。


  赵薇选择的游泳,也是一种不错的选择。


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  视野往上移动,二楼的阳台上挂着几朵盆栽,绽放花朵的盆栽在强烈的阳光下仍旧显得勃勃生机。


  一旁的顾天城老爷子在椅子上斜躺着,闭着眼睛,不知道是思考着什么,还是困了。


  

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